Рецепты здоровья

покупаете питу, куриную грудку, сметана, майонез, зелень, овощи
мелко режем куриную грудку и обжариваем , режем помидоры, огурцы, пекинскую капусту, греем питу в микроволновке, аккуратно разрезаем кармашком, кладем туда смесь овощей , куриную грудку и заливаем соусом,( СМЕТАНА ПОПОЛАМ С МАЙОНЕЗОМ, ДАВЛЕКННЫЙ ЧЕСОК, КИНЗА) и все

тема создана по просьбе Александры Asena Смирновой

"я хотела создать тему про кляр на пиве, у кого какие варианты есть, просмотрела все темы, ничего похожего не нашла."

есть у кого?
давно когда-то ко мне пришло, испекла ооооочень вкусный пирог и отдала тесто дальше.. хорошим людям. больше оно ко мне не приходило...

РАБОТЫ МНОГО) КТО РЕАЛЬНО МОЖЕТ ЕТИМ ЗАНИМАТЬСЯ ПИШИТЕ()))

в магазинах продаются смеси из замороженных овощей.что можно приготовить из них и как вы к ним относитесь?

куриные грудки, грибы, ананасы консервированные (главно не переборщить) и майонез, можно слоями выкладывать, а можно просто перемешать.

эта тема вроде здесь была, но я не могу найти ее((( Поделитесь, пожалуйста, рецептами супов-пюре! Особенно грибной суп интересует!

Подскажите пожалуйста, перегорела вафельница, нигде не могу найти замену (((
В магазинах и блинницы, и тостеры, и сендвичницы, а вафельниц нет... ((( Максимум что нашла - орешница... но мне нужна именно вафельница, чтобы трубочки делать... как в детстве, помните? Может кто встречал в магазинах Санкт-Петербурга или Ленинградской области? Или может у кого-нибудь дома стоит без дела? Приму в дар или даже готова за денежку )))
Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления БАКЛАЖАН
3-5 кг, желательно размер выше среднего, кладём , предварительно вымыв, на протвень в духовку. Запекаем на большом огне , женщинам желательно не покидать рабочее место а то сгорит. Периодически необходимо переворачивать , пока не подпечотся кожа ровным слоем со всех сторон. Если начнут лопаться это сигнал , пора выключать. Даём остыть , снимаем кожу. Если не допекли кожа снимается тяжело. Кладём всё под наклонный пресс (в качестве груза подойдёт 3-х лит банка с водой на 5-6 часов) , чтоб стекла гореч. Далее на выбор , можно по пакетам и в морозильник (в середине зимы достать, вкусовые качества не ухудшаются) или провернув через мясорубку и заправив майонезом и чесноком получаем салат. С заправкой можно поэксперементировать. Хороший результат получается с обжаренным луком с томатами.
Прочитать остальную часть записи »

Я да и в полном восторге.

Подскажите пожалуйста как вы используете свежую имбирь?В какие блюда и желательно в каких пропорциях?

Обожаю креветки, и очищенные, и неочищенные. Кто что из них вкусное делает? Может быть, здесь уже это обсуждали, но я в группе недавно...

наипростейший соус :

100мл оливкового масла
35 белого винного уксуса
морская соль
черный перец
все перемешать .
Прочитать остальную часть записи »

Подскажите пожалуйста салатики с авокадо...или чем их можно нафаршировать? Ну вообщем что из авокадо сделать можно??? Заранее спасибо ))))
Прочитать остальную часть записи »

В ресторане попробовала стручковую фасоль,вкуснятина необыкновенная!!!
Но как и что приготовить из нее можно самой?
Прочитать остальную часть записи »

Что приготовить из печени кроме печеночного торта?

Поделитесь опытом что может делать комбайн в отличии от блендера? Не могу никак определится, комбайн более громоздкий, есть ли смысл? И если есть, то какой и на что надо обратить внимание при выборе?

Люблю творог, но рецептов знаю немного. Вареники, запеканки, начинка, и все. Напишите, кто что делает? Можно и сладкое, и несладкое

дорогие кулинары и любители ! Муж купил ЭТО ! Не знаю, что с ним делать ? Научите !!!!!! Пожалуйста !!!!

я молодая мама и часто возникают проблемы с кормлением моего чада. предлагаю всем у кого есть опыт в этом не легком деле обмениваться опытом!!!

Здесь есть поклонники индийской кухни?
мне например очень нравятся индийские блюда, благодаря разнообразию индийских специй.

Подскажите рецепт салата, который можно быстро приготовить перед работой и взять его с собой в контейнере. Чтоб было по-меньше хлопот и по-больше пользы.

Имею желание приготовить яичный или любой другой ликёр в домашних условиях, но не имею возможности... Не знаю как. Поделитесь мастерством!

Запеченная картошечка "Ам"
Картофель
чесночная приправа или пряная соль с чесноком
сыр несоленный
майонез
сливочное масло
Прочитать остальную часть записи »

Девочки!!! научите плов готовить:))

Из этого теста получается именно КУЛИЧ, как кекс, а не булочки.
Процесс трудоемкий, занимает много времени, но это стоит того.
Прочитать остальную часть записи »

Очень люблю морковные котлеты, но не умею их готовить. Может кто-то подскажет?

Подскажите мне пожалуйста рецепты вкусных тортов для приготовления которых не требуется духовка!!! Заранее спасибо!! ))

А какие вы знаете рецепты коктейлей? Можно алкогольные и безалкогольные

Любимый пирог нашей семьи

Тесто:
2 стакана муки
2 ч.ложки сахарного песка
100г масла или маргарина
6 ст.ложек густой сметаны
Прочитать остальную часть записи »

Гуляш

Кулинарный жир,
мясо(говяжья лопатка лучше всего)
Лук,
чеснок,
Паприка,
тмин
сахар,
маринованные помидорки.
Прочитать остальную часть записи »

Пожалуй начну с самого простого и оригинального рецепта супа Харчо!

Харчо

нам потребуется (примерно на 3 литра воды):
Прочитать остальную часть записи »

я например, запариваю овсяные хлопья кипятком, добавляю мед, сухофрукты, или яблочко мелко на тертке.......вот такой завтрак, мне нравится и очень полезно)))))

По-моему, тоже самое....всё равно приходится все альбомы пролистывать, чтоб рецепт найти.....идеально было бы поисковик сделать по названиям блюд.

Подскажите пожалуйста что можно приготовить из слоеного теста покупного и как?

Подскажите пожалуйста, что вкусненького можно приготовить в микроволновке.

Есть варенье,есть крахмал. Когда-то варила, а как не помню. Подскажите,пожалуйста)))

Интересуют самые вкусные рецепты =) как классические, так и изощренные. кто что может посоветовать?

муж очень просит!!! я не знаю, где его взять. может есть у кого??? поделитесь, плиз!!!

Есть у меня такая, но совсем не умею с ней общаться, подскажите несколько рецептов. (Я даже не знаю как в ней рис сварить)

Может кто посоветует какие-нибудь вкусненькие вариации салата ..

Шарлотка:
1. Предварительно подготовить форму для выпекания: обмазать дно и бока сливочным маслом, сверху посыпать панировочными сухарями (не прогорклыми)
Прочитать остальную часть записи »

аджика
5кг помидор, 1кг перца болгарского, 1кг моркови, 1кг кислых яблок -- все через мясорубку и варить 1,5 часа
после 1,5 варки добавляют чеснок и горький перец ( 300гр чеснока и 3-5 шт горького перца через мясорубку) + 0,5 л подсолн масла + 0,5 уксуса 9%+0,5 сахарного песку.
Прочитать остальную часть записи »

люди, помогите!
недавно купила йогуртницу, в сущности - специально для ребенка (9 мес, но творог категорически не ест). один раз уже пыталась деласть йогурт - т.н. "натуральный" - но ребенку это невкусно (сами понимаете, без сахара и фруктов). в инструкции к йогуртнице даже время приготовления продукта точно не написано, не то, что рецепты...
Прочитать остальную часть записи »

Срочно нужна ваша помощь!Грядет пивная вечеринка и нужно приготовить небольшие закуски,которые подходили бы к пиву(ну кроме всяких там чипсов и прочего покупного продукта).Уже всю голову поломала себе,и так ничего и не придумывается..

подскажите пожалуйста, как его можно дома приготовить?

Ну может быть кому-нибудь пригодится данная информация, которую я знаю из курсов, книг и т.д;) :
Про тесто:
1.Если при подготовке теста мука останется лишней, на неё не хватит жидкости, то не в коем случае нельзя добавлять ещё воду, лучше убрать эту муку или же максимум, что можно позволить это пол-ложки воды.
Прочитать остальную часть записи »

1)на 3 л банку.
набить полную 3-литр банку розовыми лепестками, залить 1,5-1 литра воды, 5-10 гр лимонной кислоты (по вкусу), 0,5-1,5 кг сахара (по вкусу).
Прочитать остальную часть записи »

Подскажите плииииз!!!!!!!!!

Подскажите, что можно приготовить голодным студентам быстро и вкусно, когда холодильник полупустой)))

Сырная закуска под водку

Трем на мелкой терке сыр, вареное яйцо, давим чеснок, заправляем майонензом.
Помидоры режем кольцами, на них укладываем сырную массу, украшаем листиком петрушки.
Прочитать остальную часть записи »

Подскажите какие-нить вкусные рецепты..и ваще как правильно готовить такое мясо??? Обязательно ли его отмачивать сутки в уксусе?
Прочитать остальную часть записи »

Кто-нибудь пользуется СОВРЕМЕННОЙ скороваркой? Есть ли смысл купить на дачу для экономии газа,что готовите в ней? Очень жду ответа...

Ребята,недавно была в Сочи,там в кафе такие шикарные манты готовили узбеки,я от них без ума просто))
так интересно узнать хороший рецепт их приготовления!
Прочитать остальную часть записи »

- куриный бульон - 2.5 л
- шампиньоны (нарезанные пластинками) - 500г
- стеклянная лапша (отварная) - 120г
- зеленый лук (нарезанный) - 120г
Прочитать остальную часть записи »

Привет! Предлагаю обмен рецептами быстрых и вкусных блюд, таких чтоб и гостей можно было удивить, и не сильно потратить финансы. Как Вам?
Прочитать остальную часть записи »

Никогда не пробовала чечевицу и не знаю что из неё готовят, подскажиете рецептики!!!

Решил любимой сделать салатик с тунцом.срочно нужен рецепт. Спасибо!!!

.

Народ, научите плиз как варить вкусный кофе в турке.
Я конечно, как-то это делаю, но тонкостей не знаю..
а хочется)

Курятина с подливой.
Ингредиенты:
Курица 1
лук репчатый 1
майонез 150г
раст.масло
укроп сушеный 2-3щепотки
перец горошком
Прочитать остальную часть записи »

девушки размещайте здесь свои рецепты с макаронными изделиями

Поделимся рецептами здорой еды: никакого Бондюэля, никакого Кальве, и т.п.

Пока могу только поделиться рецептами, которые мне подруги прислали.. сама еще не эксперементировала))

1."Желтки от 4-5 яиц, в зависимости от размера, взбиваем с 1-2 ложками столовыми сахара (если хочется сладких блинов можно больше), добавляем 1 л теплого молока , потом вливает 100 гр растопленного масла сливочного, потом добавляем муки не могу сказать сколько, потому как мука бывет разной, тесто должно быть жидким, потом взбиваем белки от яиц и вливаем тонкой струйкой, помешивая тесто. Я не знаю как, но после этой процедуры даже маленькие комочки куда-то исчезают. Солим кто-как хочет и жарим без масла, начиная на той сковородке, на которой его топили. Блинчики получаются очень тоненькими и вкусненькими."

Так получилось что дома куча сосисок,а что с ними делать не знаем.Может кто ,что подскажет оригинальное?

канапе

меня интересуют как из чего вкусненько сделать канапе?
хлебушек (обжаренные с двух сторон?), сыр, колбаса, перчик и маслинка - к примеру, с разными вариациями -это понятно
Прочитать остальную часть записи »

Зайди в тему ПОСТ я там написала несколько рецептов с грибами

Пожалуйста, предложите свои рецепты по поводу приготовления горохового супа и рассольника, сама не знаю почему, но именно эти супы мне затруднительно варить, может я не знаю каких-то секретов, если такие есть, то поделитесь, пожалуйста!?

Подскажите как приготовить раков???
Очень хочется. но не знаю как!!!
Их живыми нужно покупать?И варить тоже живьем???
Прочитать остальную часть записи »

Сейчас идёт Рождественский пост, длится он 40 дней. и хочется как то разнообразить меню. Я очень люблю грибы и много блюд делаю с грибами. А вы какие постные блюда готовите?
Прочитать остальную часть записи »

Очень нужны такие салатики, хочу удивить мужа, у него просто аллергия на майонез, очень сложно найти такие.
Заранее СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

значит так! нам понадобится: мясо, картофель, марковь, лук, свекла, капуста, томатная паста, специи.
варим мясо до готовности, потом закидываем картофель. пока вариться картофель: делаем зажарку:
Прочитать остальную часть записи »

Люди, поделитесь пожалуйста вкусным рецептом тушенной капусты!!! А то мне моя что-то не очень нравится

сейчас беременна, токсикоз ужаснейший, есть ничего не могу, подскажите как вы спасались?

Мясо по-французски
(я делаю из свинины, но можно и из говядины)

Порционные куски свинины укладываем на смазанный маслом противень или в стеклянную огнеупорную латку, посыпаем солью, перцем, приправами, сверху кладем мелко нарезанный лук, тертый сыр и заливаем это смесью майонеза с кетчупом. Ставим в разогретую духовку примерно на 1 час (не очень сильный огонь). Все.

Обычно у меня фарш расходуется на три блюда: пельмени, котлеты, макароны по-флотски. а какие блюда можете предложить вы? есть что-то что готовится быстро?

В данной теме я ни коем образом не хочу затронуть религиозные убеждения людей,которые соблюдают Великий Пост,я много прочитала литературы,касающейся Поста,и у меня всегда вызывал недоумение тот факт,что человек(а среди моих знакомых таких много) соблюдающий пост,отказавшись от мясного блюда тут же берёт сигарету в рот или ещё хуже-через какое-то время я слышу из его уст приличную матершинку...А что для Вас-Пост,что Вы получаете,соблюдая его,ведь если речь идёт ТОЛЬКО лишь о правильном питании,то потс нужно соблюдать постояннно-ограничевать животную пищу,побольше есть фрукты и овощи-это полезно ВСЕГДА,не зависимо от религиозных "обрядов". Почему люди так неразборчивы в питании и задумываются о своём рационе только лишь в момент,когда постятся,а после набрасываются на мясо,масло,яица,куличи итд,как будто с голодного острова приехали,при этом организм испытавает такой шок,что весь этот "ритуал" превращается скорее в бесполезное,чем в полезное. Пишите свои мнения,мне очень интересно...

Дорогие девушки, у меня вот какой вопрос
Я мою холодильник не часто-примерно раз в два месяца я мою все полочки и стенки холодильника, но в нём всё равно скоро появляется неприятный ЗАПАХ, открытые продукты я не храню в нём, стараюсь пользоваться пакетами и контейнерами
Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю здесь размещать адреса магазинов в которых можно купить разные кулинарные штучки

Вкусно и быстро: Фасолевый салат
1 банка фасоли красной (в собственном соку), 1 банка фасоли белой (в собственном соку), чеснок, майонез, сухарики (типа кириешек)
Прочитать остальную часть записи »

Кто знает десерты, которые не пекутся в духовке? Может здесь собирем???

Подскажите если у кого-то получается!!!

Попробую внести свой скромный вклад в виде рецепта простого, сытного и вкусного блюда. Мясо с овощами в горшочках. Многие, конечно, знают, но может быть кому-то будет полезно. Для приверженцев здорового питания можно мясо из рецепта исключить. На 6 горшков у меня получается примерно: 1 -1.5 кг мяса, 1.5 - 2 кг картошки, 1 - 2 морковки, 3 - 4 помидорки, зелень по 1 пучку, майонез, соль, перец - по вкусу. Можно добавить немного сыра - я кладу кусочек Адыгейского. Всё режется крупно. Мясо и картошка - кубиками и кусочками где-то ок. 3-4 см сторона. Морковка кружочками. Помидорки на 8 частей. Зелень - укроп, кинза, петрушка, душица - кто что любит - крупно. На дно кладётся мясо. Затем зелень, картошка, морковка и помидорки. Укладывая, приминаю. По 1 ч. л. соли на горшок. По 1 лавровому листику. Сверху намазать майонезом. Можно его внутрь добавить, на мясо например. Перец по вкусу. Залить водой по "плечики" горшка. Где-то на 3 см ниже края. Духовку разогреть до 250 градусов. На нижний уровень, на решётку поставить горшки - без крышек. Как закипели, убавить до 150 и оставить на 35-40 мин. Они должны так лениво побулькивать, но не кипеть.

(Подскажите пожалуйста, как и что вы готовите в Аэрогриле? Ваши отзывы о аэрогриле. Спасибо.)

Лежит в морозилке индейка,незнаю как ее готовить,что туда начинить!!??подскажите пожайлуста!

Всем привет! Мы планируем отмечать Новый год на даче. Вот, думаю какое сделать меню, поделитесь вашими планами, может вместе придумаем что-нибудь оригинальное и удивим гостей???!!!

подскажите рыбу с меньшим колличеством костей.

Как вы готовите фондю? У меня вот фондюшницы нет, а блюдо это люблю. И расскажите, какой лучше сыр использовать?

Как вы относитесь к приправам "Магги на второе"? Пробовали что-то с ними готовить? Что больше всего понравилось? И готовили ли вы точно по рецепту?
Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю понастальгировать))) Кто что помнит с прошлых времен, когда не было разнообразия или когда были талоны?
Я вот не могу забыть макароны. Такие на развес, которые поступали в магазин в картонных коробках. Они всегда или недоваривались или переваривались)))

Кто делал, поделитесь опытом! Муж очч любит это блюдо, а покупные меня как то не устраивают... Больше всего интересует тесто, тк с начинкой то понятно можно эксперементировать!

Что можно сделать интересного с солёной селёдкой?

На днях купила черешковый сельдерей. Сделала салатик с огурчиком и перчиком, заправила сметанкой. Оказалось, вкусно! даже моему привередливому в еде мужу понравилось!
Прочитать остальную часть записи »

Пожалуйста, подскажите, какие закуски лучше приготовить к шампанскому

Друзья,

что готовите из сыров кроме 1) чизкейка; 2) тирамису; 3) пирожков с брынзой (или, если как в оригинальном рецепте, с сыром кефалотыри); 4) кассата; 5) пирог с грушами и сыром; 6) соусов к пасте; 7) французский сырный суп.
Прочитать остальную часть записи »

Некоторые считают, что специи, приправы и пряности – это одно и тоже. Это совсем не так.
К специям относятся вещества, которые придают пище консистенцию и основной вкус. Это сахар, соль, сода, уксус, желирующие вещества (агар, желатин, карлук). Они могут быть как растительного, так и животного происхождения.
Прочитать остальную часть записи »

Кекс с арахисовым маслом
Ингредиенты
350 г арахисового масла
150-200 г сахара
4 яйца
150-200 г муки
1 ч.л. ванильного сахара
Прочитать остальную часть записи »

Девочки и мальчики, те кто хочет похудеть с помощью замены сахара на искусственные подсластители!
Почитайте))

Здравствуйте все-все, кто любит готовить!
Подскажите, пожалуйста, у меня есть силиконовая форма в виде подсолнуха (рельефная). И в ней ну все прилипает - и выпечка, и желе... Как с ней справиться? Фото я вставила в основной альбом...
Прочитать остальную часть записи »

ПОДРОБНЕЕ О СОЧЕТАНИИ ПРОДУКТОВ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В ТАБЛИЦЕ СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ, КОТОРАЯ НАХОДИТСЯ В АЛЬБОМЕ "ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК"

а давайте поговорим о еде на ночь:))) чего такого съесть,чтобы спать хорошо и не полнеть:)

Простые и сложные углеводы

Многие специалисты в области здоровья рекомендуют сократить или
полностью отказаться от употребления сахара и других простых углеводов
Прочитать остальную часть записи »

Подскажите, пожалуйста, как сделать такую пиццу, чтобы тесто было тоненькое, хрустящее и не разваливалось!!! А может быть и начинки какие-нибудь новенькие и интересненькие подскажете???!!!!

Всем привет, так как от вас, мои хорошие, особого интузиазма не исходит по улучшению и расширению группы - предлагаю делиться опытом по новой теме)))
Прочитать остальную часть записи »

Все здрасьте:)) Посоветуйте пож-та что-нибудь вкусненькое с сухариками (не цезарь и желательно без копченых окорочков). Спасибо

Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса - это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением.
Прочитать остальную часть записи »

Очень хочется порадовать своих близких домашними пирожками. Подскажите пожалуста, как приготовить тесто, может есть какие-то хитрости.
Прочитать остальную часть записи »

_______________________________ ПРАВИЛА ГРУППЫ _______________________________

Добро пожаловать в мир вкусной и здоровой пищи!))
Прочитать остальную часть записи »

Помогите! Не даётся мне мясо (свинина)...готовлю его редко, потому что сухое и резиновое получается... Поделитесь умным советом! Пожалуйста!!!! И сколько примерно по времени её готовить?

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК:

- обеспечивает организм всеми питательными элементами
- обеспечивает организм водой;
- даёт энергию, источником которой служит растительный/животный белок, а не простые углеводы (сахара);
Прочитать остальную часть записи »

Сколько ни делала,ну не получаются они у меня мягкими и вкусными!

Что такое ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ВЕСА?
Это комплексная система ЕСТЕСТВЕННОГО снижения веса, основанная на индивидуальной системе ЗДОРОВОГО, ПРАВИЛЬНОГО питания, придерживаясь которой вы не будете испытывать мучительное чувство голода и утомительно считать калории.
Прочитать остальную часть записи »

Подскажите пожалуйста как приготовить соус песто и четыре сыра???
Очень надо =(

Помогите... У меня муж высокий и худой. Как я его не кормила. Утром он НИКОГДА не ест. Говорит что не лезет, аппетита нет. На обед, на ужин все нормально. Наверно у него комплекция такая, но когда человек кушает почему даже малюсенькой складочки на животе или щечки не появляется? Очень прошу рецепты блюд от которых можно поправиться:)

мням...мням..
любите суши? давайте научимся их готовить или поможем научиться другим!

подскажите, хозяюшки! какой фирмы плиту лучше всего купить? газовую. столько материала пролопатила, но так и не определилась! вроде и выезжающая решетка нужна (очень удобно, когда что-то тяжелое надо запихать в духовку), но при этом столько фукций по моему мнению лишних, что совсем голова кругом идет!

В группе очень много замечательных рецептов, но к сожалению, не уделяется внимания здоровому питанию. У многих людей существует проблема избытка веса. Если кто знает, поделитесь проверенными рецептами и диетами, которые действительно улучшают самочувствие и могут помочь людям.
Прочитать остальную часть записи »

Вот решили попробовать так любимую всеми американцами арахисовую пасту, купили... Млин гадость редкостная. Даже всеядный муж отказался ее есть. И теперь стоит целая банка этой фигни в холодильнике и что с ней можно сделать не знаю. Может кто подскажет? куда и как ее можно использовать?

Милые хозяюшки, все ли пользуются этим чудесным изобретением? Что вы в них запекаете?

Пропадают бананы, девушки подскажите что с ними можно сделать,а то жалко выкидывать.

кто как и какие делает запеканки??????

поделитесь рецептами, что называется "лентяек", то есть что-нибудь быстрое и из того что под руку попалось

НЕ НАШЛИ НУЖНОГО РЕЦЕПТА? ИЛИ У ВАС ВОЗНИКЛИ КАКИЕ-ТО ВОПРОСЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ БЛЮДА? СПРОСИТЕ ТУТ!
ВАМ ОТВЕТЯТ!
Прочитать остальную часть записи »

всем привет! я очень люблю готовить, но знаете как порой бывает - в гости к кому нибудь сходишь или услышишь чего нибудь, то самой тоже сразу хочется это приготовить! предлагаю просто писать здесь, что вы сегодня приготовили на завтрак, обед, ужин...(лучше конечно с рецептами).